Kategori: HAFİF VE SAĞLIKLI

Soslu Patates

Herkes tarafından sevilen patatesi farklı bir lezzet haline getirdiğimiz bu tarifimiz Lokma’dan sizler için geliyor. Birçok farklı şekilde tüketilen patates, bu tarifle sofraları renklendirecek ve harika bir sunum sağlayacak. Ana yemeklerin yanına ne yapayım diye düşünmeyin. Düşük kalorisiyle, pratik ve hızlı...

Kestane Kebap

Soğuk kış akşamlarının vazgeçilmezi kestane, küçükten büyüğe herkesin severek tükettiği eşsiz bir lezzet. Hem besleyici hem de lezzetli olan kestane sağlık açısından oldukça faydalı bir besin. Yüksek miktarda selenyum ve B1, B2, E vitaminleri içeren kestane, kanser riskini azaltması, mide hastalıklarını...

Elmalı Ispanak Salatası

İki ayrı tadın birleşmesiyle ortaya çıkan bu nefis salata tarifini sizlere sunuyoruz. Elmalı ıspanak salatası, içerisinde yüksek miktarda demir ve C vitamini bulundurur. Tam bir diyet salatası olan elmalı ıspanak salatası oldukça sağlıklı ve besleyicidir. Pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz...

Taze Rezeneli Semizotu Salatası

Sağlıklı mı sağlıklı nefis bir salata tarifini sizlere sunuyoruz. Taze rezeneli semizotu salatası, faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz sağlık deposu bir salata. Tam bir lif, potasyum ve folat kaynağı olan rezenenin, demir ve kalsiyum bakımından zengin olan semizotunun birleşmesiyle hazırlanan taze rezeneli semizotu...

Taze Sarımsaklı Patlıcan Salatası

Nefis lezzetli ve sağlıklı bir salata tarifi ile devam ediyoruz. Közlenmiş patlıcanla yaptığımız bu eşsiz lezzet taze sarımsağın aromasıyla farklı bir boyut kazanıyor. Sevmeyeni bulunmayan közlenmiş patlıcanın şüphesiz en güzel hallerinden biri olan taze sarımsaklı patlıcan salatası favoriniz olabilir. Lezzetine doyamayacağınız...

Hindistan Cevizli Çikolatalı Barlar

Hindistan cevizini sevenler buraya! Şeker ve koruyucu katkı maddesi ilavesiz yüksek protein içeren atıştırmalıklar, spor sonrasında lezzetli bir takviye arayanlar için ideal. Hindistan cevizi ile zenginleştirilmiş çikolatalı barlar formda kalmak isteyenlerin ve sağlığına dikkat edenlerin favori atıştırmalığı olacak. Evde yapabileceğiniz çikolatalı...

Glutensiz Brownie Cheesecake

Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olmayan kişilerin gluten tüketmesinde herhangi bir zarar olmamasına rağmen sindirimi zor olan bu protein insan bağışıklık sistemini yorup beraberinde hastalıklara karşı dirençsiz olamamıza sebep oluyor. Ayrıca ekmek, bisküvi, pasta, makarna, pizza ve paketli birçok ürün sağlığımız...

Limonlu Dilimler

Limonlu Dilimler nasıl yapılır? Limonlu Dilimler tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi, püf noktaları, besin ve kalori değerleri Lokma’da! En sağlıklı ve serinletici lezzetler hiç kuşkusuz limonun katıldığı tariflerdir. Hem ferah tadı hem de hafifliğiyle asla içinizi baymayan bu tatlıyı evde...

Sarı Detoks İçeceği

Sarı detoks içeceği metabolizmanızı hızlandıracak ve enerjinizi ikiye katlayacak tatlı bir içecek. İçerisindeki armut, ananas ve muz sebebi ile sindiriminizi kolaylaştıracak, hızlı ve doğal şekilde enerji elde etmenizi sağlayacak, kan basıncınızı dengeleyecek ve kalp sağlığınızı koruyacaktır. Bu tatlı ve sağlıklı içeceği...