Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı

İftar menüleri için farklı lezzetler arayanlar tavuklu sebzeli sosyete mantısı tam sizlere göre. Yazın favori sebzelerinden patlıcan ve kabak ile hazırladığımız tavuklu sebzeli sosyete mantısı, oldukça besleyici şahane bir lezzet. Her damağa hitap eden lezzetiyle misafirlerinizin şüphesiz yemeye doyamayacağı tavuklu sebzeli sosyete mantısını bütün püf noktalarıyla aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz.
  • HAZIRLAMA SÜRESİ 30 dakika
  • PİŞİRME SÜRESİ 30 dakika
  • ZORLUK SEVİYESİ Kolay
  • KALORİ 120,3 k.kal*
  • FİYAT 21,5 *tahmini İstanbul fiyatı

1 Harç için patates, kabak ve patlıcanı küp küp doğrayın. Ardından tuz, karabiber ile harmanlayıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında ara ara karıştırarak soteleyin. 2 adet patates 1 adet kabak 1 adet patlıcan Yeteri kadar tuz Yeteri kadar toz karabiber

2 Yapışmaz bir tencereye tavuk ve 2 çorba kaşığı kadar zeytinyağını alıp suyunu çekene kadar soteleyin.  Yeteri kadar zeytinyağı 250 gram tavuk göğsü eti

4 Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun. 1 tatlı kaşığı domates salçası

5 Domatesi yemeklik doğrayıp ekleyin. Suyunu çekene kadar pişirin. Fırından aldığınız sebzeleri ekleyip harmanlayın. 1 adet domates

6 Yufkayı tezgaha serin ve 4 eşit parçaya bölün. Geniş kenara tavuklu harçtan yayın ve rulo yapın. 2 adet yufka

7 Rulo yaptığınız yufkayı kürdanla sabitleyin.

8 Pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine aralıklı dizin. Üzerlerine fırça ile yağ sürün. Yeteri kadar zeytinyağı

9 Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

10 Servis için tereyağını kızdırın ve pul biberi içine atıp karıştırın sonrasında ocaktan alın. Börekleri tabağa alın yoğurt ve sos ile servis edin. 2 çorba kaşığı tereyağı 1 tatlı kaşığı pul biber

BESİN DEĞERLERİ

TAVUKLU SEBZELİ SOSYETE MANTISI

100 GR İÇİN

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 320 gram yufka
  • 300 gram patates
  • 200 gram kabak
  • 150 gram patlıcan
  • Yeteri kadar zeytinyağı
  • Yeteri kadar tuz
  • Yeteri kadar toz karabiber
  • 250 gram tavuk göğsü eti
  • 150 gram kuru soğan
  • 50 gram kırmızı kapya biber
  • 15 gram domates salçası
  • 110 gram domates
  • 30 gram tereyağı
  • 5 gram pul biber
  • 210 gram süzme yoğurt
  • 2 adet yufka

Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı isimli tarifimizi www.samanyolu.net adresinden görüntülüyorsunuz. Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı tarifine ait besin değerlerini ve kalsiyum değerlerini görebilirsiniz.  Ayrıca sitemizden tahmini maliyet değerinide inceleyebilirsiniz.wcc-main-title] tarifi, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı nasıl yapabilirim, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı nasıl yapılır, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı malzemeleri,Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı hazırlanışı, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı yapılışı, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı nasıl yapılır ve tarifi, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı pişirme süresi, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı kolay tarifi, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı kalsiyum değeri, Tavuklu Sebzeli Sosyete Mantısı besin değeri.

Bir Cevap Yazın