Avokadolu Soğuk Çorba

Sağlık açısından faydalı ve hazırlaması çok kolay olan bu çorba yaz aylarında içinizi serinleten, ferahlatan, doya doya içebileceğiniz nadir çorbalardan. Kalp, göz ve kanser hastalıklarına iyi gelen avokadonun kilo vermenize de katkısı büyüktür. Avokadonun içerdiği doymamış tekil yağlar vücut için son derece faydalı olmasının yanı sıra uzun süre tok tutarak daha az kalori tüketmenize yardımcı oluyor.
  • HAZIRLAMA SÜRESİ 10 dakika
  • PİŞİRME SÜRESİ 20 dakika
  • ZORLUK SEVİYESİ Kolay
  • KALORİ 91,5 k.kal*
  • FİYAT 12,25 *tahmini İstanbul fiyatı

1 Bulgura tuz serpin ve haşlayıp, süzdürün. 1/2 su bardağı siyez bulguru Yeteri kadar tuz

2 Kalan malzemeler ile bir karıştırma kabında karıştırın ve servise hazırlayın. Arzu ederseniz kıyılmış taze sarımsak da çok yakışacaktır. 1/2 demet kıyılmış roka 1/2 adet küp küp doğranmış yarı olgun avokado 2 çorba kaşığı zeytinyağı 3 su bardağı ayran kıvamında sulandırılıp çırpılmış yoğurt

BESİN DEĞERLERİ

AVOKADOLU SOĞUK ÇORBA

100 GR İÇİN

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 40 gram siyez bulguru
  • Yeteri kadar tuz
  • 50 gram kıyılmış roka
  • 130 gram küp küp doğranmış yarı olgun avokado
  • 24 gram zeytinyağı
  • 720 gram ayran kıvamında sulandırılıp çırpılmış yoğurt
  • 1/2 (Yarım) su bardağı siyez bulguru
  • Yeteri kadar tuz
  • 1/2 (Yarım) demet kıyılmış roka
  • 1/2 (Yarım) adet küp küp doğranmış yarı olgun avokado
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 3 su bardağı ayran kıvamında sulandırılıp çırpılmış yoğurt

Avokadolu Soğuk Çorba isimli tarifimizi www.samanyolu.net adresinden görüntülüyorsunuz. Avokadolu Soğuk Çorba tarifine ait besin değerlerini ve kalsiyum değerlerini görebilirsiniz.  Ayrıca sitemizden tahmini maliyet değerinide inceleyebilirsiniz.wcc-main-title] tarifi, Avokadolu Soğuk Çorba nasıl yapabilirim, Avokadolu Soğuk Çorba nasıl yapılır, Avokadolu Soğuk Çorba malzemeleri,Avokadolu Soğuk Çorba hazırlanışı, Avokadolu Soğuk Çorba yapılışı, Avokadolu Soğuk Çorba nasıl yapılır ve tarifi, Avokadolu Soğuk Çorba pişirme süresi, Avokadolu Soğuk Çorba kolay tarifi, Avokadolu Soğuk Çorba kalsiyum değeri, Avokadolu Soğuk Çorba besin değeri.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir