Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk

Lokma’nın en sevilenlerinden olan 300 kalori bölümünde yine birbirinden sağlıklı ve besleyici tarifler hazırladık. Her saate, her öğüne uygun olan bu tarifleri, misafirlerinize de gönül rahatlığıyla ikram edebilirsiniz. Sağlıklı mutfakların vazgeçilmezi haline gelen tropikal bir meyve olan avokadoyu salataların dışında soslara ve kahvaltılara dahil edip kendisine has lezzetinden ve zengin yağ içeriğinden faydalanabilirsiniz.
  • HAZIRLAMA SÜRESİ 15 dakika
  • PİŞİRME SÜRESİ 25 dakika
  • ZORLUK SEVİYESİ Orta
  • KALORİ 135,7 k.kal*
  • FİYAT 9,25 *tahmini İstanbul fiyatı

1 Tavuk, sarımsak ve yağı tavaya alıp sotelemeye başlayın. Tavuk suyunu çekince altını kısın, tuzunu serpin ve kavurmaya devam edin. 200 gram sotelik doğranmış tavuk 2 diş kıyılmış sarımsak 1 çorba kaşığı zeytinyağı Yeteri kadar tuz

2 Kremayı ekleyip çektirin. 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması

4 Servis tabağına alıp buğdayları serpin. 1 su bardağı haşlanmış buğday

5 Kıyılmış biber, turp yaprakları ve taze çekilmiş karabiber serpin, servise hazırdır. 1 avuç kıyılmış kırmızı kapya biber Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber 3 yaprak kıyılmış kiraz turp yaprağı

BESİN DEĞERLERİ

BUĞDAY SERPMELİ AVOKADO SOSLU TAVUK

100 GR İÇİN

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram sotelik doğranmış tavuk
  • 6 gram kıyılmış sarımsak
  • 12 gram zeytinyağı
  • 16 gram Hindistan cevizi kreması
  • 260 gram olgun avokado
  • 3 gram limon suyu
  • 1 gram toz zerdeçal
  • 140 gram haşlanmış buğday
  • Yeteri kadar tuz
  • 50 gram kıyılmış kırmızı kapya biber
  • Yeteri kadar taze karabiber
  • 15 gram kıyılmış kiraz turp yaprağı
  • 200 gram sotelik doğranmış tavuk
  • 2 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi kreması
  • 1 adet olgun avokado
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1/2 (Yarım) çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 su bardağı haşlanmış buğday
  • Yeteri kadar tuz

Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk isimli tarifimizi www.samanyolu.net adresinden görüntülüyorsunuz. Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk tarifine ait besin değerlerini ve kalsiyum değerlerini görebilirsiniz.  Ayrıca sitemizden tahmini maliyet değerinide inceleyebilirsiniz.wcc-main-title] tarifi, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk nasıl yapabilirim, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk nasıl yapılır, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk malzemeleri,Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk hazırlanışı, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk yapılışı, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk nasıl yapılır ve tarifi, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk pişirme süresi, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk kolay tarifi, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk kalsiyum değeri, Buğday Serpmeli Avokado Soslu Tavuk besin değeri.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir