Pancarlı Kinoa

Pancar, taze soğan ve kinoa gibi birbirinden faydalı besinlerle hazırladığımız sağlık deposu bu salata ara öğün için şahane bir tercih olacak. 100-120 kaloriye sahip pancarlı kinoa salatası diyet yapanlar için oldukça ideal. Yaklaşık 10 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz pancarlı kinoa salatasını mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.
  • HAZIRLAMA SÜRESİ 10 dakika
  • PİŞİRME SÜRESİ 10 dakika
  • ZORLUK SEVİYESİ Kolay
  • KALORİ 116,7 k.kal*
  • FİYAT 12 *tahmini İstanbul fiyatı

1 Pancarı, kinoayı ve taze soğanı servis kasesine alın. 1 su bardağı rendelenmiş pancar 1/2 su bardağı haşlanmış kırmızı kinoa 3 dal kıyılmış taze soğan

2 Servis edeceğiniz sırada tuzunu limonun suyunu ve yağını kendi damak zevkinize göre ayarlayın. Yeteri kadar tuz Yeteri kadar limon suyu Yeteri kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

PANCARLI KİNOA

100 GR İÇİN

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram rendelenmiş pancar
  • 110 gram haşlanmış kırmızı kinoa
  • 60 gram kıyılmış taze soğan
  • Yeteri kadar tuz
  • Yeteri kadar limon suyu
  • Yeteri kadar zeytinyağı
  • 1 su bardağı rendelenmiş pancar
  • 1/2 (Yarım) su bardağı haşlanmış kırmızı kinoa
  • 3 dal kıyılmış taze soğan
  • Yeteri kadar tuz
  • Yeteri kadar limon suyu
  • Yeteri kadar zeytinyağı

Pancarlı Kinoa isimli tarifimizi www.samanyolu.net adresinden görüntülüyorsunuz. Pancarlı Kinoa tarifine ait besin değerlerini ve kalsiyum değerlerini görebilirsiniz.  Ayrıca sitemizden tahmini maliyet değerinide inceleyebilirsiniz.wcc-main-title] tarifi, Pancarlı Kinoa nasıl yapabilirim, Pancarlı Kinoa nasıl yapılır, Pancarlı Kinoa malzemeleri,Pancarlı Kinoa hazırlanışı, Pancarlı Kinoa yapılışı, Pancarlı Kinoa nasıl yapılır ve tarifi, Pancarlı Kinoa pişirme süresi, Pancarlı Kinoa kolay tarifi, Pancarlı Kinoa kalsiyum değeri, Pancarlı Kinoa besin değeri.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir