Yeşil Kış Salatası

Birçok faydalı kış sebzesinden hazırladığımız nefis bir salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Yeşil kış salatası, her sofrayı renklendirecek enfes bir salata. Oldukça düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal olan yeşil kış salatasının, zengin besin içeriğiyle çok doyurucu olduğunu söyleyebiliriz. Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz besinlerle hazırladığımız bu salatayı mutlaka deneyin.
  • HAZIRLAMA SÜRESİ 30 dakika
  • ZORLUK SEVİYESİ Kolay
  • KALORİ 37,3 k.kal*
  • FİYAT 19,25 *tahmini İstanbul fiyatı

1 Malzemelerin hepsini kendi göz zevkinize göre servis tabağına alın. 1 adet doğranmış marul 1 adet doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso) 1 kase dilimlenmiş kiraz turp 1 adet incecik dilimlenmiş karpuz turp 1 avuç nar taneleri 1/2 demet taze nane yaprakları 1 adet minicik doğranmış küçük boy pancar 1/2 bağ kıyılmış taze soğan

2 Sos malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın ve kendi damak zevkinize göre ayarlayın. Servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin. Arzu edilen kadar limon suyu Arzu edilen kadar zeytinyağı Yeteri kadar tuz 1/4 su bardağı portakal suyu 1 tatlı kaşığı hardal

BESİN DEĞERLERİ

YEŞİL KIŞ SALATASI

100 GR İÇİN

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 500 gram doğranmış marul
  • 400 gram doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  • 240 gram dilimlenmiş kiraz turp
  • 65 gram incecik dilimlenmiş karpuz turp
  • 50 gram nar taneleri
  • 25 gram taze nane yaprakları
  • 80 gram minicik doğranmış küçük boy pancar
  • 50 gram kıyılmış taze soğan
  • Arzu edilen gram limon suyu
  • Arzu edilen gram zeytinyağı
  • Yeteri kadar tuz
  • 50 gram portakal suyu
  • 5 gram hardal
  • 1 adet doğranmış marul
  • 1 adet doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  • 1 kase dilimlenmiş kiraz turp
  • 1 adet incecik dilimlenmiş karpuz turp
  • 1 avuç nar taneleri
  • 1/2 (Yarım) demet taze nane yaprakları
  • 1 adet minicik doğranmış küçük boy pancar
  • 1/2 (Yarım) bağ kıyılmış taze soğan

Yeşil Kış Salatası isimli tarifimizi www.samanyolu.net adresinden görüntülüyorsunuz. Yeşil Kış Salatası tarifine ait besin değerlerini ve kalsiyum değerlerini görebilirsiniz.  Ayrıca sitemizden tahmini maliyet değerinide inceleyebilirsiniz.wcc-main-title] tarifi, Yeşil Kış Salatası nasıl yapabilirim, Yeşil Kış Salatası nasıl yapılır, Yeşil Kış Salatası malzemeleri,Yeşil Kış Salatası hazırlanışı, Yeşil Kış Salatası yapılışı, Yeşil Kış Salatası nasıl yapılır ve tarifi, Yeşil Kış Salatası pişirme süresi, Yeşil Kış Salatası kolay tarifi, Yeşil Kış Salatası kalsiyum değeri, Yeşil Kış Salatası besin değeri.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir